A receita de hoje demora 5 minutos para preparar. A única dificuldade aqui é esperar o tempo de geladeira, porque dá vontade de comer antes! :)
Além de ser rápida, leve e gostosa, é permitida em todas as fases da dieta Dukan. Se joga!!! Hehehe!
SOBREMESA DE IOGURTE
Você vai precisar de:
- 500ml de leite desnatado
- 1 iogurte desnatado
- 4 colheres (sopa) de leite em pó desnatado
- 1/2 pacotinho de suco Clight (sabor da sua preferência)
- 1 gelatina zero açúcar (o mesmo sabor do suco)
Modo de fazer:
1) Em uma vasilha grande, aqueça os leites (líquido e em pó). Se preferir, use só o leite líquido que também dá certo. Não precisa ferver.
2) Adicione o pó da gelatina, o pó do suco e o iogurte.
3) Com a ajuda do mixer, misture delicadamente os ingredientes. Se for usar o liquidificador, evite bater rápido ou durante muito tempo. A intenção é que não faça muita espuma.
4) Coloque em potinhos individuais ou em uma vasilha plástica, ambos com tampa, e leve à geladeira por pelo menos 2 horas.
5) A sobremesa vai criar 3 camadas. É bonito de se ver, mas muito melhor que isso é poder comer sem culpa! :)
Sempre que faço essa sobremesa aqui em casa, aproveito para fazer dois sabores, assim, durante a semana, vou variando para não enjoar. Os sabores da foto são os meus favoritos: framboesa e limão!
Prefiro as porções individuais porque acho que conservam melhor na geladeira.
Raspinhas de limão para dar um charme.
A preferida do marido!
Delícia!
Tampadinhas, prontas para gelar :)
Aproveite essa sobremesa levinha para fazer as pazes com a sua consciência. Que tal?
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